Hej, du kanske redan vet att jumping jack's är ett utmärkt sätt att värma upp innan du går till några mer allvarliga övningar.Om du inte kan göra traditionella hoppjack, oroa dig inte.Denna hoppjack med låg effekt är perfekt för att få upp hjärtfrekvensen utan att behöva hoppa upp och ner.Om du har några grannar under dig kan de också tacka dig för att du använde den här uppvärmningen.Lycka till!