Cześć, być może już wiesz, że pajacyki są doskonałym sposobem na rozgrzewkę przed przejściem do bardziej poważnych ćwiczeń. Jeśli nie możesz robić tradycyjnych pajacyków, nie martw się. Ta wersja pajacyków o niskim wpływie jest idealna do podwyższenia tętna bez konieczności skakania w górę iw dół. Jeśli masz sąsiadów pod sobą, mogą ci już podziękować za korzystanie z tej rozgrzewki. Powodzenia!