Namaste härliga!Om du letar efter en snabb, uppfriskande sekvens av stående yogaställningar för din hemövning, skulle du göra rätt i att fokusera på denna ställning.Även om du kanske känner till den här typen av positioner, finns det mycket subtila detaljer som du kan ta med dig för att säkerställa full nytta, samtidigt som du stärker dina ben och kärna och förbättrar böjning framåt och bakåt.Kontrollera också dagens mindfulness-övning för den verkliga krigarmakten!