Skater - Träning med låg effekt
Kanalisera en hastighetsskridskoåkare när du slutför detta drag.Den lågeffektiva versionen utelämnar hoppet men får dig fortfarande att arbeta.
Hej, vänner.Om du letar efter låg belastning, rörelser i hela kroppen som får din hjärtfrekvens upp, är följande övning ett utmärkt val.Du kommer att arbeta med balans och kärnstyrka och få upp din hjärtfrekvens - allt utan att anstränga lederna.Nu kör vi!
steg