Dzień dobry Wam kochani, słyszeliście kiedyś o rozgrzewce przed jogą? Większość ludzi myśli, że medytacja i bieganie załatwią sprawę. Ale nie, nie, nie! Spróbuj tego ćwiczenia przed rozpoczęciem swojej rutyny jogi. Pozycja Góry (Tadasana) jest podstawową pozycją jogi dla wszystkich pozycji stojących i inwersji. Będziesz używać tej pozycji często, aby przygotować się do innych pozycji, ale może być również wykonywana samodzielnie, aby pomóc ci poprawić postawę. Miłego!