3 mindfulness-oefeningen omtot rust te komen
Eenvoudige technieken en oefeningen kunnen u helpen uw mentale helderheid te verbeteren en uw angsten onder controle te houden.
Hallo zonnestraal. Zodra we de noodzakelijke voorwaarden voor geluk erkennen, stelt mindfulness ons in staat om de ervaring met een belichaamde aanwezigheid onder ogen te zien en daardoor echt te genieten van het ontvouwen van elk moment.
stappen