Namaste kuunlapsi! Tänään haluan kutsua sinut haastavaan asentoon. Sitä kutsutaan Chaturanga Dandasanaksi ja se on yksi joogan haastavimmista asennoista, mutta silti se esitellään usein jooga-aloittelijoille vähäisellä opetuksella ja ilman keskustelua miten asento suoritetaan oikein, joka auttaa estämään olkapäävammoja. Chaturanga on osa aurinkotervehdystä ja monia vinyasaliikkeitä, joten on tärkeää suorittaa asento oikein. Chaturanga on myös ensimmäinen askel haastavampia käden tasapaino asentoja kohti. Kokeile kehoskannausta mindfulness-harjoituksena tämän haastavan asennon jälkeen!