Hailey
Aloha ihana! Olen Hailey ja toimin mindfulness-valmentajana, eli opetan tietoista läsnäoloa. Valmennan sinua hektisten aikojen läpi ja yhdessä voimme luoda sinulle rauhallisia hetkiä. Keskitytään nykyhetkeen elämässämme!
Käyttäjän Hailey uusin blogiviesti
3 muuta tietoisen läsnäolon harjoitusta vähentämään stressiä
Tietoinen läsnäolo antaa meille mahdollisuuden käyttää tervettä arvostelukykyä jokapäiväisessä elämässämme ja tunnistaa ajatuksemme, puheemme ja käyttäytymisemme elementit, jotka johtavat kärsimykseen, ja ne, jotka johtavat vapauteen.
Näytä lisää
Lisää blogeja
3 muuta tietoisen läsnäolon harjoitusta vähentämään stressiä
3 mindfulness-harjoitusta lisäämään rauhallisuutta
3 mindfulness-harjoitusta lisäämään rauhallisuutta
3 tietoisen läsnäolon harjoitusta vähentämään stressiä
Tietoinen tietoisuus
Tietoinen arvostaminen
Tietoinen havaitseminen
Yhden minuutin tietoisen läsnäolon harjoitus
Tietoisen läsnäolon harjoittelu rusinalla
Tietoisen läsnäolon tekniikat vihaa vastaan
Kuinka harjoittaa tietoista läsnäoloa ruoalla
5 helppoa mindfulness-harjoitusta
Kolmen minuutin hengitytila
Kolmen minuutin tietoisen läsnäolon harjoitus
Tietoinen kävelytekniikka
Viiden aistin harjoitus
Tietoinen kuuntelu
Tietoinen näkeminen
Kehomeditaation (Body scan)