Hallo manestraal. Vandaag wil ik het hebben over langetermijneffecten van mindfulness. Hoewel geluk en vreugde misschien niet de onmiddellijke resultaten zijn van het doen van een mindfulness-oefening, kan het consequent doen ervan helpen om een ​​einde te maken aan overdreven piekeren over het verleden en zorgen maken over de toekomst.