Hi! Jetzt ist es an der Zeit, die Muskeln zu trainieren, die du bisher vernachlässigt hast! Ein Vorteil der Haltungsübungen ist, dass sie sehr leicht zu Hause durchgeführt werden können. Sich einer guten Körperhaltung bewusst zu sein, ist der erste Schritt, um alte schlechte Haltungsgewohnheiten abzulegen und Stress und Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren.