Jak się dzisiaj czujesz? To ćwiczenie może nie wygląda na skomplikowane, ale jest to świetny sposób na podniesienie tętna. To ćwiczenie o niskim wpływie na organizm, w którym wystarczy wchodzić na stopień lub platformę, a następnie z niej schodzić, aby ćwiczyć całe ciało z naciskiem na cardio. Powodzenia!