Десетминутна нискоинтензивна домашна кардио тренировка
Изпълнявайте тази тренировка у дома или на път, за да изгаряте калории и да поддържате форма.
Здравейте, ако нямате много време, оборудване и дори пространство, тази тренировка е решението. Тя трае само 10 минути и включва различни нискоинтензивни, но високоинтензивни упражнения, които повишават сърдечната ви честота без никакво скачане.
Стъпки