Zdravo draga. Danas želim da razgovaram o meditaciji hodanja. Meditacija hodanja je način vežbanja kretanja bez cilja ili namere. Svesno hodanje jednostavno znači hodanje dok smo svesni svakog koraka i svog daha. Može se praktikovati bilo gde, bilo da ste sami u prirodi ili sa drugima u prepunom gradu. Možete čak praktikovati svesno disanje i meditaciju hodanja i između poslovnih sastanaka ili na parking prostoru supermarketa. Svesno hodanje nam omogućava da budemo svesni uživanja u hodanju. Možemo održavati korake sporim, opuštenim i mirnim. Nema žurbe, nema mesta do kojeg treba da stignemo, nema žurbe. Svesno hodanje može da oslobodi naše žalosti i brige i pomogne da se mir useli u naše telo i um. Uživajte u vašem hodanju danas. Šaljem vam pozitivne vibracije!