Staande oblique crunch - Lage impact oefening
We moesten er wat core in gooien. Zorg ervoor dat je core wordt ingeschakeld en dat de beweging wordt beheerst voor een maximaal effect.
Hé daar. Niets krijgt de hartslag meer omhoog dan kickboksen en deze lunge-punch combo is de perfecte hoge intensiteit, lage impact oefening.
Stappen