Ahoj, lásko, dnes jsem se probudil s bojujícím cvičením v mysli. Časy jsou v současnosti šílené a my všichni se snažíme udržet rovnováhu ve své mysli. Ale co s tělem?! Neměli bychom zapomínat na udržování rovnováhy mezi naší myslí a tělem. Takže cvičení Bojovník I posiluje nohy a horní paže, zlepšuje rovnováhu a sílu středu, protahuje svaly kolem boků. Získáte dobré protáhnutí obou přední i zadní strany stehen (kvadricepsy a hamstringy), boků a hrudníku, stejně jako prodloužení zád v oblasti svalů erector spinae. Je to otevírač boků, což je dobrá pomoc proti celodennímu sezení. Je to také energizující poloha, která umožňuje lepší dýchání a prokrvení. Užívejte si tuto.