Ahoj, motýlku, dnes se vrátíme k základní pozici s Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) pro jógu. Kdo nezná tuto posterovou pozici?! Důvod, proč se stala nejznámější asánou, je, že je tak důležitá v současné praxi. Může to být první pozice, kterou se naučíte, když začínáte s jóga praxí. Provádí se mnohokrát během většiny lekcí jógy, zejména ve Vinyasa józe. Slouží jako tranziční pozice a může být i odpočinkovou polohou. Pes směřující dolů je jednou z pozic v sekvenci pozdravu Slunce.