Nazdárek, sluníčko! Chci ti říct o populárním cviku pro praktikující všímavost, který se nazývá Sken těla. Vyžaduje jen málo pomůcek a je snadno accessible pro většinu začátečníků. Doporučuji toto cvičení spojit s pozicí Low Plank (Chaturanga Dandasana). Je to skvělá kombinace a zabere ti jen 25 minut. Tak pojďme na to!