Какво става, слънчице! Искам да ти разкажа за популярен упражнение за практикуващи осъзнатост, наречено Сканиране на тялото. То изисква много малко оборудване и е лесно достъпно за повечето начинаещи. Препоръчвам да правиш това йога упражнение — Low Plank (Chaturanga Dandasana). Това е страхотна комбинация и ще ти отнеме само 25 минути. Така че да го направим!