Ahoj sportovní nadšenci! Rádi vás znovu vítáme. Až zvládnete „běžné“ prkno, je čas na Vysokou planku rotaci T‑páteře. Rotace představuje další výzvu a navíc uvolňuje ztuhlé svaly horní části zad a ramen, zlepšuje držení těla a snižuje bolest v krku, ramenou a zádech.