Осъзната благодарност
В това упражнение всичко, което трябва да направите, е да забележите 5 неща през деня си, които обикновено остават незабелязани.
Здравей, миличък, днес забелязваш 5 неща; това могат да бъдат предмети или хора. Използвай бележник, за да отбележиш 5 до края на деня.
Стъпки