Namaste raio de sol, já reparou que enquanto pratica yoga e faz o scan corporal, muitas vezes surgem pensamentos, e manter a cabeça tranquila e desobstruída pode ser um desafio. Este último exercício chamado espaço de respiração de 3 minutos pode ser a técnica perfeita para quem tem vidas e mentes ocupadas. O exercício é dividido em três secções, uma por minuto. Você consegue!