Hoe gaat het, mooie ziel? Deze specifieke oefening kan een beetje lastig zijn. Dus ik heb een tip voor deze oefening! Oefen met behulp van een stoelondersteuning: Ga naast de voorkant van het zitvlak zitten en wikkel je handen rondom de achterrand. Adem in om je bekken op te tillen, en strek vervolgens elk been uit met één ademhaling.