Co se děje, krásná duše? Není nutné během meditace na jóga podložce vždy cvičit některé pozice. Můžete také cvičit jógu při sledování Netflixu nebo při žehlení prádla. Často cvičím tuto pozici, když se chci líně protáhnout a nechci být aktivní! Takže tato Pozice bohyně je uvolňující pozice otevírající kyčle. Jako rekreační pozice byste měli být co nejvíce podpořeni a pohodlní. Cílem je zůstat v pozici 10 minut, zatímco gravitace prohlubuje vaše protahování a vy uklidníte svou mysl. Můžete tuto pozici použít na konci lekce jógy, nebo ráno či večer, abyste den začali nebo zakončili. Tato pozice uvolňuje a utišuje mysl. Otevírá třísla a kyčle. Skupina svalů zvaných stehenní ohybače se ztuhne, když trávíte hodně času sezením. Protahování jim může pomoci ulevit od bolesti zad a ischias. Tak pojďme na to, nasadit naše vibrace Durgy, Isis a Athény! Protože jsme bohyně na zemi.