Какво става, красив дух? Не е нужно винаги да практикувате някои пози по време на момента ви на медитиране върху йога постелката. Можете също да практикувате йога, докато гледате Netflix или гладите прахта си. Често практикувам тази поза, ако искам да бъда мързелив и не искам да бъда активен! Така че тази Поза Богиня е релаксираща поза, която отваря таза. Като ремастерована поза, трябва да бъдете възможно най-подкрепени и удобни. Целта е да останете в позата за 10 минути, докато гравитацията работи за задълбочаване на разтягането ви, докато чистите ума си. Можете да използвате тази поза в края на йога сесия, или сутрин или вечер, за да започнете или завършите деня си. Тази поза отпуска и успокоява ума. Тя отваря слабините и тазобедрената област. Групата мускули, наречена хип-флексори, стават напрегнати, когато прекарате много време седейки. Разтягането им може да помогне за облекчаване и предотвратяване на болки в гърба и ишиас. Та така, да включим нашите вибрации на Дурга, Исис и Афина! Защото сме богини на Земята.