Здравей, тиква. Тази тренировка е предназначена да развие засилено съзнание и признателност към простите ежедневни задачи и резултатите, които постигат. Живей в момента. Опитай съзнателно да привнесеш открито, приемливо и разпознаващо внимание към всичко, което правиш.