3 igre svesnosti za povećanje smirenosti
Da zaokružimo najbolje aktivnosti prisutnosti koje možete uključiti u dnevnu rutinu i podeliti sa drugima,
Ćao, mesečevo zrno. Danas želim da razgovaram o dugoročnim efektima svesnosti. Dok sreća i radost možda nisu neposredni rezultati vežbi svesnosti, njihovo dosledno praktikovanje može pomoći da se zaustavi preterano razmišljanje o prošlosti i briga za budućnost.
Koraci