Namaste Sonnenstrahl, hast du bemerkt, dass beim Yoga üben und beim Bodyscan oft Gedanken auftauchen, und einen ruhigen und klaren Kopf zu behalten, eine Herausforderung sein kann. Diese letzte Übung heißt 3-Minuten-Atemraum und kann die perfekte Technik für diejenigen mit einem geschäftigen Leben und Geist sein. Die Übung ist in drei Abschnitte unterteilt, einen pro Minute. Du schaffst das!