تمرين الرقم الثمانية
تمرين الوضعية لمساعدتك على الوقوف باستقامة
إنه يوم جميل لممارسة التمارين! تمرين رائع آخر لجعل عضلاتك المجهدة تتحسن وتستعيد طراوتها مرة أخرى. وفي الوقت نفسه، تقوّي عضلاتك، مما سيقلل الشكاوى ويحسن وضعيتك. ماذا تنتظر؟
خطوات